Zdraví

Zdraví vašich dětí: Jaké je průměrné IQ u dětí?

Co je to IQ? IQ, neboli inteligenční kvocient, je standardizované skóre, které se používá k měření inteligence. Průměrné IQ u dětí se pohybuje kolem hodnoty 100. To znamená, že dítě s IQ 100 se nachází v pásmu průměru ve srovnání s ostatními dětmi stejného věku. Je důležité si uvědomit, že IQ je pouze jedním z...

Zdraví

19. 06. 2024

Krvácení po styku: Kdy je na místě zpozornět?

Krvácení po styku: Co je normální? Krvácení po pohlavním styku může být pro ženu znepokojivé, ale ne vždy značí vážný zdravotní problém. V některých případech je krvácení zcela neškodné a souvisí s přirozenými hormonálními změnami v těle. Například lehké špinění se může objevit po prvním pohlavním...

Zdraví

19. 06. 2024

Zdravé srdce i po infarktu: Tipy na dietu

Význam zdravé stravy Zdravá strava je po infarktu myokardu naprosto klíčová pro regeneraci srdce a prevenci dalších srdečních příhod. Infarkt je signál, že vaše srdce potřebuje zvláštní péči. Strava hraje v této péči nezastupitelnou roli. Jídelníček by se měl zaměřit na potraviny s nízkým obsahem nasycených a...

Zdraví

19. 06. 2024

Venušiny kuličky: Tajná zbraň pro pevné pánevní dno

Pánevní dno a jeho funkce Pánevní dno hraje v našem těle mnohem důležitější roli, než si mnozí z nás uvědomují. Nejde jen o skupinu svalů, ale o komplexní systém, který ovlivňuje naše zdraví a pohodu. Představte si ho jako pružnou síť, která podpírá vaše pánevní orgány – močový měchýř, dělohu a...

Zdraví

18. 06. 2024

Kopřiva: Přírodní lék na popálení kopřivou?

Pálení kopřivou: Co se děje? Při kontaktu s pokožkou se z drobných dutých chloupků na listech a stoncích kopřivy uvolňuje směs látek, která způsobuje nepříjemné svědění a pálení. Mezi tyto látky patří acetylcholin, histamin, serotonin a kyselina mravenčí. Acetylcholin a histamin dráždí nervová zakončení v kůži,...

Zdraví

18. 06. 2024

GFCF dieta: Pomocník při zažívacích potížích?

Co je to GFCF dieta? GFCF dieta znamená "bez lepku a kaseinu". Lepek je bílkovina nacházející se v obilí, jako je pšenice, ječmen a žito. Kasein je bílkovina nacházející se v mléce a mléčných výrobcích. Lidé dodržují GFCF dietu z různých důvodů, včetně alergie na lepek nebo kasein, intolerance laktózy, autismu nebo...

Zdraví

17. 06. 2024

Horké červené tváře u dětí: Kdy zpozornět?

Proč tváře zrají? Stárnutí je přirozený proces, který se projevuje i na našem obličeji. S přibývajícím věkem dochází ke ztrátě kolagenu a elastinu, což jsou bílkoviny zodpovědné za pevnost a pružnost pokožky. V důsledku toho se pokožka stává tenčí, sušší a méně elastickou, což vede k tvorbě vrásek a jemných...

Zdraví

16. 06. 2024

Zhubněte s fitness jídelníčkem!

Kalorie a deficit pro hubnutí Základem hubnutí je kalorický deficit, kdy přijmete méně kalorií, než vaše tělo spálí. Pro zhubnutí 0,5 kg tuku týdně je potřeba deficit zhruba 500 kalorií denně. Toho dosáhnete kombinací úpravy jídelníčku a pohybu. Důležité je zaměřit se na vyváženou stravu s dostatkem bílkovin,...

Zdraví

15. 06. 2024

Hnědý povlak na jazyku: Co vám vaše ústa prozradí o vašem zdraví?

Hnědý povlak: Co to znamená? Hnědý povlak na jazyku může být běžný a neškodný, ale někdy signalizuje zdravotní problém. Často je způsoben špatnou ústní hygienou, kdy se na jazyku hromadí bakterie a odumřelé buňky. To se projevuje nažloutlým až nahnědlým zabarvením, doprovázeným nepříjemným zápachem z úst....

Zdraví

13. 06. 2024

Fleky na nohou u dětí: Co je způsobuje a kdy k lékaři?

Časté příčiny fleků Fleky na oblečení, kdo by je neznal. Někdy se objeví jako mávnutím kouzelného proutku a my marně přemýšlíme, odkud se vzaly. Mezi časté viníky patří jídlo, ať už jde o mastné skvrny od oleje, barevné stopy po ovoci nebo kečupu, nebo odolné skvrny od kávy či čaje. Dalším viníkem je pot, který...

Zdraví

12. 06. 2024