Zdraví

Venušiny kuličky: Tajná zbraň pro pevné pánevní dno

Pánevní dno a jeho funkce Pánevní dno hraje v našem těle mnohem důležitější roli, než si mnozí z nás uvědomují. Nejde jen o skupinu svalů, ale o komplexní systém, který ovlivňuje naše zdraví a pohodu. Představte si ho jako pružnou síť, která podpírá vaše pánevní orgány – močový měchýř, dělohu a...

Zdraví

18. 06. 2024

Kopřiva: Přírodní lék na popálení kopřivou?

Pálení kopřivou: Co se děje? Při kontaktu s pokožkou se z drobných dutých chloupků na listech a stoncích kopřivy uvolňuje směs látek, která způsobuje nepříjemné svědění a pálení. Mezi tyto látky patří acetylcholin, histamin, serotonin a kyselina mravenčí. Acetylcholin a histamin dráždí nervová zakončení v kůži,...

Zdraví

18. 06. 2024

GFCF dieta: Pomocník při zažívacích potížích?

Co je to GFCF dieta? GFCF dieta znamená "bez lepku a kaseinu". Lepek je bílkovina nacházející se v obilí, jako je pšenice, ječmen a žito. Kasein je bílkovina nacházející se v mléce a mléčných výrobcích. Lidé dodržují GFCF dietu z různých důvodů, včetně alergie na lepek nebo kasein, intolerance laktózy, autismu nebo...

Zdraví

17. 06. 2024

Horké červené tváře u dětí: Kdy zpozornět?

Proč tváře zrají? Stárnutí je přirozený proces, který se projevuje i na našem obličeji. S přibývajícím věkem dochází ke ztrátě kolagenu a elastinu, což jsou bílkoviny zodpovědné za pevnost a pružnost pokožky. V důsledku toho se pokožka stává tenčí, sušší a méně elastickou, což vede k tvorbě vrásek a jemných...

Zdraví

16. 06. 2024

Zhubněte s fitness jídelníčkem!

Kalorie a deficit pro hubnutí Základem hubnutí je kalorický deficit, kdy přijmete méně kalorií, než vaše tělo spálí. Pro zhubnutí 0,5 kg tuku týdně je potřeba deficit zhruba 500 kalorií denně. Toho dosáhnete kombinací úpravy jídelníčku a pohybu. Důležité je zaměřit se na vyváženou stravu s dostatkem bílkovin,...

Zdraví

15. 06. 2024

Hnědý povlak na jazyku: Co vám vaše ústa prozradí o vašem zdraví?

Hnědý povlak: Co to znamená? Hnědý povlak na jazyku může být běžný a neškodný, ale někdy signalizuje zdravotní problém. Často je způsoben špatnou ústní hygienou, kdy se na jazyku hromadí bakterie a odumřelé buňky. To se projevuje nažloutlým až nahnědlým zabarvením, doprovázeným nepříjemným zápachem z úst....

Zdraví

13. 06. 2024

Fleky na nohou u dětí: Co je způsobuje a kdy k lékaři?

Časté příčiny fleků Fleky na oblečení, kdo by je neznal. Někdy se objeví jako mávnutím kouzelného proutku a my marně přemýšlíme, odkud se vzaly. Mezi časté viníky patří jídlo, ať už jde o mastné skvrny od oleje, barevné stopy po ovoci nebo kečupu, nebo odolné skvrny od kávy či čaje. Dalším viníkem je pot, který...

Zdraví

12. 06. 2024

Gymnema: Přírodní cesta ke kontrole chuti na sladké?

Gymnema: Přírodní cesta ke zdraví Gymnema sylvestre, v ajurvédské medicíně známá jako gurmar, se po staletí používá pro své blahodárné účinky na zdraví. Tato popínavá rostlina pochází z tropických lesů Indie, Afriky a Austrálie. Gymnema obsahuje kyselinu gymnemové, která blokuje chuťové receptory sladké chuti na...

Zdraví

11. 06. 2024

Nový test odhalí Bechtěrevovu nemoc včas

Bechtěrevova nemoc: Co to je? Bechtěrevova nemoc, někdy také zvaná ankylozující spondylitida, je chronické zánětlivé onemocnění, které postihuje především páteř. Projevuje se bolestí a ztuhlostí zad, zejména v oblasti kříže a krční páteře. Bolest je typicky horší ráno a po odpočinku a zlepšuje se s pohybem. V...

Zdraví

10. 06. 2024

Máte ADHD? Test pro dospělé odhalí víc, než si myslíte.

Co je ADHD u dospělých? ADHD, neboli porucha pozornosti s hyperaktivitou, není jen záležitostí dětského věku. Mnoho dospělých si s touto poruchou nese diagnózu z dětství, aniž by o tom věděli. ADHD u dospělých se projevuje problémy se soustředěním, organizací, zapomnětlivostí, impulzivitou a emoční labilitou. Tyto...

Zdraví

09. 06. 2024