Zdraví

Sušené datle: Sladká cesta ke zdravějšímu já?

Bohaté na živiny Sušené datle jsou doslova nutriční bombou. Obsahují značné množství vlákniny, která je důležitá pro zdravé trávení a pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. Díky tomu jsou datle skvělou volbou pro lidi s diabetem 2. typu nebo pro ty, kteří chtějí zhubnout. Vláknina totiž navozuje pocit sytosti, takže...

Zdraví

22. 06. 2024

Zdraví: Silový trénink pro ženy: Doma k vysněné postavě

Výhody silového tréninku Silový trénink není jen pro muže, naopak! Pro ženy přináší spoustu benefitů, ať už cvičí doma nebo v posilovně. Pravidelný silový trénink pomáhá ženám budovat svalovou hmotu a sílu, což je důležité pro zdravý metabolismus a spalování kalorií i v klidu. Díky tomu se budete cítit...

Zdraví

22. 06. 2024

Drovelis a hubnutí: Co potřebujete vědět?

Drovelis: Antikoncepce Drovelis je kombinovaná hormonální antikoncepce, která obsahuje estrogen a progestagen. Tyto hormony zabraňují ovulaci a zahušťují hlen děložního hrdla, čímž znesnadňují spermiím dosáhnout vajíčka. Ačkoliv některé ženy pozorují při užívání hormonální antikoncepce mírné změny hmotnosti,...

Zdraví

21. 06. 2024

Posilujte doma chytře: Průvodce výběrem té nejlepší tréninkové lavice pro vás

Výhody cvičení na lavici Cvičení na lavici, ať už se jedná o klasickou posilovací lavici nebo o multifunkční stroj, přináší nespočet benefitů pro vaše tělo i mysl. Jednou z hlavních výhod je možnost izolovaného posilování. Díky opěrce zad a možnosti nastavení lavice do různých úhlů můžete cíleně procvičovat...

Zdraví

20. 06. 2024

Nízkokalorická dieta: Hubnutí bez hladu?

Co je nízkokalorická dieta? Nízkokalorická dieta, často nazývaná také dieta s nízkým obsahem kalorií, je stravovací plán, jehož cílem je snížit váš denní příjem kalorií. Cílem je vytvořit kalorický deficit, což znamená, že spálíte více kalorií, než zkonzumujete. To vaše tělo donutí využívat uložené tuky...

Zdraví

20. 06. 2024

Červené fleky na rukou u dětí: Co je může způsobovat?

Červené fleky na rukou u dětí Červené fleky na rukou u dětí můžou být projevem spousty věcí, od banálních až po ty, které vyžadují lékařskou péči. Někdy jsou jenom výsledkem podráždění, třeba od sluníčka, hmyzího štípnutí nebo nového pracího prášku. V těchto případech obvykle samy zmizí během pár dní...

Zdraví

20. 06. 2024

Domácí ultrazvuk na zuby: Revoluce v čištění nebo zbytečnost?

V posledních letech se na trhu objevují stále nové a nové technologie pro domácí péči o chrup. Jednou z nich je i domácí ultrazvuk na zuby. Slibuje bělejší zuby, zdravější dásně a celkově zářivější úsměv – a to vše z pohodlí domova a za zlomek ceny, kterou byste zaplatili u zubního hygienika. Ale jak je to...

Zdraví

20. 06. 2024

Zdraví vašich dětí: Jaké je průměrné IQ u dětí?

Co je to IQ? IQ, neboli inteligenční kvocient, je standardizované skóre, které se používá k měření inteligence. Průměrné IQ u dětí se pohybuje kolem hodnoty 100. To znamená, že dítě s IQ 100 se nachází v pásmu průměru ve srovnání s ostatními dětmi stejného věku. Je důležité si uvědomit, že IQ je pouze jedním z...

Zdraví

19. 06. 2024

Krvácení po styku: Kdy je na místě zpozornět?

Krvácení po styku: Co je normální? Krvácení po pohlavním styku může být pro ženu znepokojivé, ale ne vždy značí vážný zdravotní problém. V některých případech je krvácení zcela neškodné a souvisí s přirozenými hormonálními změnami v těle. Například lehké špinění se může objevit po prvním pohlavním...

Zdraví

19. 06. 2024

Zdravé srdce i po infarktu: Tipy na dietu

Význam zdravé stravy Zdravá strava je po infarktu myokardu naprosto klíčová pro regeneraci srdce a prevenci dalších srdečních příhod. Infarkt je signál, že vaše srdce potřebuje zvláštní péči. Strava hraje v této péči nezastupitelnou roli. Jídelníček by se měl zaměřit na potraviny s nízkým obsahem nasycených a...

Zdraví

19. 06. 2024